Fallo muscular si o no ¿ Es bueno llegar al fallo muscular ? Si quieres cambiar tu cuerpo, es necesario entrenar con intensidad para obligarlo a crecer, y si terminas la serie sin llegar al fallo esta no valdrá para otra cosa que para quemar algunas calorías. Cuando trabajas con tu cuerpo para hacerte más rápido, más fuerte o más resistente, hay […]
Como ensanchar los hombros En este artículo, veremos como ensanchar los deltoides, tanto si posees poca anchura de hombros, como si tienes la cintura demasiado ancha. En ambos casos la única forma de conseguir una forma en V como un culturista de verdad es ampliando tu masa muscular en los deltoides. Larry Scott, ganador de los dos primeros Olympia, fue un ejemplo de estructura con hombros
Como diseñar una rutina Vamos a ver como planificar nuestras rutinas. Hay que tener en consideración de que hay que trabajar cada musculo del cuerpo, de igual manera e intensidad. También debes saber donde localizan los diferentes ejercicios y atacar cada músculo desde sus diferentes ángulos. Ver localizaciones musculares de los diferentes ejercicios Por supuesto el artículo podría ser
Cardio para quemar la grasa Ahora se dice que NO importa la hora de hacer el cardio para la quema de grasas, y que lo que importa es el computo calórico total. Pues lo primero que debo deciros es que la mayoría de estudios sobre esto están realizados sobre deportes o con personas sedentarias que no tienen nada que ver con el culturismo, por lo que
