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Como diseñar una rutina Vamos a ver como planificar nuestras rutinas. Hay que tener en consideración de que hay que trabajar cada musculo del cuerpo, de igual manera e intensidad.                       También debes saber donde localizan los diferentes ejercicios y atacar cada músculo desde sus diferentes ángulos. Ver localizaciones musculares de los diferentes ejercicios Por supuesto el artículo podría ser […]

Cardio para quemar la grasa Ahora se dice que NO importa la hora de hacer el cardio para la quema de grasas, y que lo que importa es el computo calórico total.  Pues lo primero que debo deciros es que la mayoría de estudios sobre esto están realizados sobre deportes o con personas sedentarias que no tienen nada que ver con el culturismo, por lo que